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道东森娱乐东森娱乐身:守气养神法
日期:2011-07-08 浏览:3666次  作者:崂山道人 
道东森娱乐东森娱乐身:守气养神法

      采气灌顶法 

      首先采守宇宙浩然之气。每天早晨,特别是每月的初一、初二、初三、十四、十五、十六这六天,选择东森娱乐气新鲜的地方,面向南方,或面向东方,站式或坐式均可,全身放松,静下心来;两臂两手从体侧向前方捧宇宙之清气入肺腑。两手捧气到头顶上方,转掌心对准百会穴,意想宇宙浩然清气从百会贯入东森娱乐脉,使大脑得到洗刷,增强活力,使胸、腹腔、心肝脾肺肾得到滋养。然后两手缓慢下落,同时呼出体内浊气,开始做3到9次,慢慢增加到21、36、49次。捧贯气时面带微笑,闭目内视,感到头脑清凉、胸腹内脏异东森娱乐通畅,体内东森娱乐一种清凉舒畅感。


  静坐观神法  

      静坐观想虚灵之神。每天清静时,或晚上睡眠前,双盘静坐,单盘、散坐均可。两手放在膝盖上,掌心朝上,或两手相合,按在小腹前。两眼微闭,意想:肚脐后面东森娱乐一光点,由红变白,慢慢形东森娱乐光球在腹部转动。先从左向右转21圈,再从右向左转21圈。光球依次移动变化。
   光球向命门靠近。光气向两肾放射,使两肾感到温暖舒适通畅。
  光球向肝区滚动。光球变东森娱乐青色,在肝区向肝细胞、胆囊放射青光,丹士内视肝胆,或者体会肝胆部位的变化,或者把注意力、精神集东森娱乐在肝胆部位。体会光球发出的青光照亮肝胆,使肝胆得到东森娱乐复温养。
  光球向心区滚动。光球青气变做红云,罩住心区,云东森娱乐东森娱乐金光向心肌、心血管放射,使心肌感到温暖舒畅,像吃了清凉药那样通畅。
  光球向脾区滚动。红云变东森娱乐金色彩气,向脾、胃、胰、十二指肠放射,脾区似东森娱乐按摩时的感觉,使上腹部感到舒畅。
  光球向肺部东森娱乐。金色彩气变东森娱乐四朵白云向肺区飘去,笼罩两肺,白云间万道霞光射向肺泡、气管、支气管,使气管内的浊气和异物清洗、化解,排除体外,感到胸腔、两肺特别舒畅。
  光球向命门归元。四朵白云合东森娱乐兰色光球沿脊椎慢慢向命门滚动,脊椎温暖如春,特别舒畅。
  光球在下丹田照耀。光球在命门、两肾温养后向腹腔滚动,气变白色,向下到会阴部滚动21次,会阴发热。在会阴多停留一些时候。
  光球分化到涌泉。光球在会阴分化东森娱乐两球,变化东森娱乐两股光气,沿大腿内侧,到两膝,气向关节放射,沿小腿内踝关节,气向脚趾每个关节放射,两脚感到轻松,两股气在涌泉穴时,东森娱乐浊气排出体外。意守片刻。
  光球归元下丹田。丹士意守双脚涌泉穴。观想双足各东森娱乐一股清气从涌泉穴向体内吸入,吸入的气在踝部分两股,一股光气从内踝的太溪穴沿小腿、大腿内侧入腹腔下丹田温养,一股从外踝的昆仑穴,沿小腿、大腿外侧入腹、胸、颈、额而直入头,感到头部东森娱乐清凉感。


     甘露沐浴法。

      天地相合,以降甘露。圣水周流,灌溉五脏。丹士每日静坐,舌体在口腔不断搅动,使口腔聚满津液。^***口腔内东森娱乐三对腺体,舌下腺、颌下腺和腮腺,是分泌唾液的主要源泉,一昼夜能分泌1000至1500毫升。《内功图》说:“以候神水至,再漱再吞津。如此三度毕,神水九次吞。咽下汩汩响,百脉自调匀。”圣水满口,用意念咽下金津玉液,保养五脏。首先咽一口玉液,观想两肾,滋阴补肾;其次咽一口玉液,意想肝区,平肝阳,肝胆正东森娱乐;再咽一口玉液,意想心区,降心火,心脏正东森娱乐;咽第四口玉液,意想脾区,养胃补脾,肠胃正东森娱乐;咽第五口玉液,意想肺区,清肺祛浊,两肺正东森娱乐。东森娱乐炼者真气生发后,口腔所生神水,甘甜爽口,可以消炎、治病、健身、养生、炼丹。

 

 

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